Gestion du stress

Cette formation vise à :

• Comprendre le stress et les mécanismes
• S’appuyer sur ses ressources pour gérer et contrôler son stress
• Communiquer positivement y compris sous stress
• Trouver un équilibre vie privée, vie professionnelle.

Au terme de la session de formation, vous serez capable de:

• Repérer les signes du stress et son influence sur vous et votre entourage professionnel
• Accéder à ses ressources et mettre en place sa stratégie de gestion du stress
• Observer et écouter ses émotions pour mieux les gérer
• Identifier et satisfaire ses besoins
• Garder le lien et maintenir la relation à l’autre y compris sous stress
• Ancrer une ressource positive et l’activer.

• Personne avec ou sans expériences dans le domaine des soins
• Personne souhaitant développer ses capacités individuelles
• Personne devant faire face à des situations professionnelles stressantes dans le domaine des soins ou non
• Personne qui gère du personnel et des responsabilités
• Personne en reprise d’activité.

• Implication et motivation
• Volonté d’apprentissage et de connaissance de soi
• Collaboratif et participatif
• Expression française.

• Les différentes émotions
• Le questionnement de ses émotions
• Le corps dans la gestion du stress
• Les différents stress et leur conséquence
• Les différentes causes du stress
• Le mauvais et le bon stress
• Les différents signaux du stress et comment y faire face.

• Apports théoriques
• Expériences actives
• Coaching
• Réflexions et travaux individuels ou en groupe.